El
Pilates nació a principios del siglo XX y fue creado por Joseph Hubertus
Pilates (Dusseldorf (Alemania) en 1880) este método surgió debido a que Joseph
de niño padeció enfermedades tales como asma, raquitismo y artritis reumatoide,
su contextura era extremadamente delgada y solía enfermar frecuentemente hasta
el punto de necesitar una silla de ruedas.
Debido
en parte a la influencia de sus Padre (gimnasta profesional) y su madre
(naturalismo) y a sus enfermedades Joseph se dedico a leer sobre diversos temas
como anatomía, biología, física, y al ser autodidacta estudio tanto la cultura
griega como la romana estudiando ambos métodos de entrenamiento de igual manera
se intereso por el mundo Zen y el Yoga y durante su adolescencia practicaba
boxeo, gimnasia, esquí, natación, etc.
Para comenzar decir que el
pilates es una actividad que tiene unos ejercicios cuyo objetivo es mejorar la
fuerza y la flexibilidad del cuerpo centrándose en especial en la parte baja de
la espalda y de las nalgas para fortalecer la columna vertebral, con el fin de
conseguir una correcta postura corporal. Los ejercicios se repiten un número
determinado de veces con movimientos cortos y controlados.
A continuación os pongo el trabajo a desarrollar en esta UD
- Portada
- Índice
- Introducción
- Contexto histórico del pilates
- Describe y explica 10 posturas básicas de pilates
incluyendo una foto tuya realizándolos
- Beneficios del pilates
- Bibliografía
- Anexos
La
fecha límite de entrega del trabajo será el día 20 de Junio. En caso de no
superar el aprobado la fecha de entrega con el trabajo corregido seria el 27 de
Junio.
En
ambos casos la entrega se realizara vía e-mail
La
extensión máxima del trabajo es de 5 hojas a doble cara. En dicha extensión no
se incluye portada, índice, bibliografía y anexos.
Por ultimo os adjunto bibliografia interesante para el trabajo.